Lav lækre protein chokolade kokoskugler

Her får du lige endnu en protein opskrift. Går du tit og drømmer om noget lækkert uden at du vil have noget, der er usundt. Så tag et kig på disse protein kokoskugler, fedtet er sundt fedt.

De skal ikke bages og det går nemt og hurtigt.

Opskrift på 12 protein kokoskugler

Ingredienser:

90g proteinpulver chokolade smag

120g havre

30g hakket hasselnødder

2 tsk kakaopulver

Lidt kanel

80ML skummetmælk

60g jordnøddesmør

Kokos drys

Sådan gør du:

Put det hele pånær kokos drys i en stor skål og ælt det rigtig godt med dine hænder indtil det hele er blandet godt sammen. Når det hele er blandet godt sammen tager du  og laver nogle små bolde, hvis du laver dem på størrelse med golfbolde vil der blive ca. 12 stk.

Til sidst ruller du dem i kokos drysset.

Næringsindhold pr. protein kokoskugle:

Energi: 119 kcal

Protein: 9,5g

Kulhydrater: 7,5g (heraf sukker 1,9g)

Fedt: 5,5g (mættet 0,8g)

Fiber: 1,2g

Hvis i prøver at lave disse lækre proteinrige snacks så skriv en kommentar herunder med de erfaringer i gør jer. De kan laves på mange måder, så slip fantasien og sunde ingredienser løs.

Denne artikel omhandler:

  • anything

Speak Your Mind

*

* Copy This Password *

* Type Or Paste Password Here *