Lav lækre protein chokolade kokoskugler

protein-kokoskugler

Her får du lige endnu en protein opskrift. Går du tit og drømmer om noget lækkert uden at du vil have noget, der er usundt. Så tag et kig på disse protein kokoskugler, fedtet er sundt fedt. De skal ikke bages og det går nemt og hurtigt. Opskrift på 12 protein kokoskugler Ingredienser: 90g proteinpulver […]

God proteinshake til at tage på i vægt

Her får du opskriften på en lækker proteinshake som er perfekt hvis du gerne vil tage på i vægt. Ingredienser: 240ML skummetmælk 1 banan 1 teske peanut butter 50-60g Whey protein Sådan gør du: Tag alle disse ingredienser og put dem i en blender, og blend det hele sammen indtil konsistensen er tilfredsstillende. Opskriften giver […]

Bær smoothie med masser af protein

lækker blåbær protein smoothie

Her er en standard opskrift på en smoothie med bær. Den indeholder masser af SUNDT fedt fra mandler og godt med protein og kulhydrater. Skriv i kommentar feltet hvis du prøver den, og har forslag til at gøre den endnu bedre. Det du skal bruge og blende sammen for at få en lækker protein bær […]