Lav lækre protein chokolade kokoskugler

protein-kokoskugler

Her får du lige endnu en protein opskrift. Går du tit og drømmer om noget lækkert uden at du vil have noget, der er usundt. Så tag et kig på disse protein kokoskugler, fedtet er sundt fedt. De skal ikke bages og det går nemt og hurtigt. Opskrift på 12 protein kokoskugler Ingredienser: 90g proteinpulver […]

Top 10 proteinrige fødevarer

parmesan-ost

Rigtig mange spørger om hvilke fødevarer man skal købe for at få dækket sit protein behov gennem den almindelige kost. Vi har derfor lavet en lille liste her over fødevarer som har et højt indhold af protein (proteinrige fødevarer) så du kan få noget inspiration til næste indkøbstur. Liste over proteinrige fødevarer 1) Parmesan ost: […]

God proteinshake til at tage på i vægt

Her får du opskriften på en lækker proteinshake som er perfekt hvis du gerne vil tage på i vægt. Ingredienser: 240ML skummetmælk 1 banan 1 teske peanut butter 50-60g Whey protein Sådan gør du: Tag alle disse ingredienser og put dem i en blender, og blend det hele sammen indtil konsistensen er tilfredsstillende. Opskriften giver […]

Proteinpulver eller weightgainer?

Skal jeg vælge proteinpulver eller weightgainer

Rigtig mange ved ikke om de skal tage proteinpulver eller vægtforøger, og nogle tager begge produkter for at være på den sikre side. Her vil vi forklare hvad forskellen er på de to produkter, og hvem der skal tage hvad, så du ikke spilder dine penge og du får mest ud af de produkter du […]

Protein slanker – Protein kur i Goaften Danmark

proteiner slanker

Go Aften Danmark havde 2 eksperter i studiet for at fortælle om ny forskning som viser at protein slanker og virker opkvikkende, hvilket også har ført til at der er lavet en decideret protein kur. For de som ikke fik set programmet er her den spændende del som omhandler proteiner og dets slankende effekt samt […]

Hvornår bruges protein som energi?

lav kulhydrat diæt

Rigtig mange som går på en lav-kulhydrat diæt tror at de tvinger kroppen til at tabe mere fedt og derved taber sig. Som du vil lære her, så er dette IKKE tilfældet og kan give den modsatte effekt af hvad man ønskede. Protein som energi kilde Protein er oftest ikke en stor energikilde, den bruges […]

Giver protein mere energi?

lækker protein smoothie for mere energi

Rigtig mange oplever at de føler sig totalt udbrændt allerede omkring middagstid på arbejdet. Men det er der nu råd for, og dette råd kunne evt. betyde at du kan få din arbejdsgiver til at sponsorere noget proteinpulver. Forsøg viste at protein giver mere energi og færre fejl i arbejdet En række forskere fra københavns […]

Hvorfor stiger whey protein priserne?

proteinpulver prisstigninger 2011

Rigtig mange folk som køber proteinpulver har den seneste tid lagt mærke til at priserne på whey protein er steget gevaldigt. De fleste større forhandlere har dog selv opslugt det meste af prisstigningen i stedet for at sende det hele videre til forbrugerne. Derfor stiger whey (valle) proteinpulver priserne i 2011 Der er flere grunde […]

Whey protein – Isolat eller koncentrat?

whey protein - valle protein

Den mest solgte proteinpulver type på det danske marked er Whey protein (på dansk valle protein) da det er nemt at opløse, smager godt og indeholder alle vigtige aminosyrer. Rigtig mange ved dog ikke om de skal vælge Whey protein isolat eller koncentrat, så her vil vi prøve at beskrive forskellen mellem de 2 typer […]

Proteinkur – Komplet videnskabelig slankekur

Gratis proteinkur fra Ude og Hjemme, Arne Astrup

Går du og drømmer om at tabe en masse kilo, men ved ikke helt hvordan det skal gribes an så kan vi glæde dig med at du her får en komplet guide til hvordan du får et vægttab med en proteinkur. Det er ikke unormalt at tabe sig mere end 10kg på 6 måneder på […]