Læs denne komplette guide til protein og proteinpulver!
Du vil gerne have en flottere krop og har hørt om protein og proteinpulver, men ved måske ikke helt hvad det er, og hvad det gør. Her på siden kan du læse alt du behøver at vide for at få det maskimale ud af din træning, og undgå alle de myter der findes om proteiner. Hvad er Protein og hvorfor er det vigtigt? For at din krop kan få energi og styrke skal den bruge makronæringsstoffer. Der findes 3 typer af disse og de er protein, fedt og kulhydrater. Protein består af en serie af aminosyrer som er forbundet i en kæde og holdes sammen af Peptid links. Proteiner er vigtige for at mange af … [Guide til protein og proteinpulver]
Nyeste artikler om protein og proteinpulver
Lav lækre protein chokolade kokoskugler
Her får du lige endnu en protein opskrift. Går du tit og drømmer om noget lækkert uden at du vil have noget, der er usundt. Så tag et kig på disse protein kokoskugler, fedtet er sundt fedt. De skal ikke bages og det går nemt og hurtigt. Opskrift på 12 protein kokoskugler Ingredienser: 90g proteinpulver […]
Top 10 proteinrige fødevarer
Rigtig mange spørger om hvilke fødevarer man skal købe for at få dækket sit protein behov gennem den almindelige kost. Vi har derfor lavet en lille liste her over fødevarer som har et højt indhold af protein (proteinrige fødevarer) så du kan få noget inspiration til næste indkøbstur. Liste over proteinrige fødevarer 1) Parmesan ost: […]
God proteinshake til at tage på i vægt
Her får du opskriften på en lækker proteinshake som er perfekt hvis du gerne vil tage på i vægt. Ingredienser: 240ML skummetmælk 1 banan 1 teske peanut butter 50-60g Whey protein Sådan gør du: Tag alle disse ingredienser og put dem i en blender, og blend det hele sammen indtil konsistensen er tilfredsstillende. Opskriften giver […]
Proteinpulver eller weightgainer?
Rigtig mange ved ikke om de skal tage proteinpulver eller vægtforøger, og nogle tager begge produkter for at være på den sikre side. Her vil vi forklare hvad forskellen er på de to produkter, og hvem der skal tage hvad, så du ikke spilder dine penge og du får mest ud af de produkter du […]
Protein slanker – Protein kur i Goaften Danmark
Go Aften Danmark havde 2 eksperter i studiet for at fortælle om ny forskning som viser at protein slanker og virker opkvikkende, hvilket også har ført til at der er lavet en decideret protein kur. For de som ikke fik set programmet er her den spændende del som omhandler proteiner og dets slankende effekt samt […]
